Продукты и рецепты блюд

Энциклопедия здоровой пищи, качество и калорийность продуктов

Posts Tagged ‘капуста’

Капуста Пелюстка – простой рецепт приготовления маринованной капусты

Капуста Пелюстка - простой рецепт приготовления маринованной капусты
Капуста, в том числе и пелюстка, – чрезвычайно полезный продукт для здоровья. Она нормализует повышенное давление, активизирует перистальтику кишечника, балансирует обмен веществ, в ней содержится масса витаминов и минеральных веществ. Как блюдо, ежедневное или праздничное, капуста пелюстка незаменима – это прекрасная праздничная закуска и «витаминно-минеральный комплекс» на каждый день. А как ее любит наша 1,5-годовая малышка… Обычно детей не заставишь есть овощи.

Благодаря маринаду такая капуста хранится достаточно долго и при этом не теряет своих вкусовых качеств.

Посмотреть фото в другом размере можно здесь.

Вам потребуется:

Капуста белокочанная – 1 головка на 3 кг

Свекла – 2-4 шт. в зависимости от размеров

Морковь – 2- 4 шт. в зависимости от размера

Чеснок – 5-6 зубков

Укроп – свежий или сушеный

Соль – 3 столовых ложки

Сахар – 2 столовых ложки

Уксус 6% – 150г или 3/4 стакана

Растительное (подсолнечное) масло – 150г или 3/4 стакана

Вода – 1,5 литра

Описание приготовления блюда

1. Овощи подготовить: почистить от кожуры и помыть.

Капуста Пелюстка - простой рецепт приготовления маринованной капусты

2. Овощи порезать: капусту – крупными кубиками, свеклу – средними кубиками, морковь – толстенькими кольцами, чеснок – пластинками.

Капуста Пелюстка - простой рецепт приготовления маринованной капусты

3. Овощи уложить в подходящую емкость, например, в большую кастрюлю, сверху насыпать укроп.

Капуста Пелюстка - простой рецепт приготовления маринованной капусты

4. Приготовить рассол (маринад): довести до кипения воду, в нее добавить соль и сахар. Залить получившимся рассолом овощи, добавив в кастрюлю уксус и растительное масло.

5. Поставить под гнет на 2-е суток. Для гнета, например, можно использовать 3-х или 5-ти литровые банки с водой, поставленные на крышку или тарелку меньшего диаметра, чем сама кастрюля. Сначала может показаться, что жидкости в кастрюле не хватает. Это не так, буквально через пару часов под гнетом все овощи погрузятся в рассол. Особо нетерпеливым капусту пелюстку можно есть уже через сутки. Но присущую ей остроту и пикантность она приобретет к 3-м суткам.

Капуста Пелюстка - простой рецепт приготовления маринованной капусты

6. Хранить блюдо необходимо в холодильнике.

Приятного аппетита!

Примечание:

  • Чеснок и укроп придают остроту и пикантность блюду.
  • Большее количество свеклы увеличивает интенсивность окраски блюда.
  • Большее количество уксуса делает капусту кислее, что не всем нравится.
  • Большее количество растительного масла делает капусту пелюстку жирнее, что увеличивает калорийность блюда.
  • Большее количество сахара также увеличивает калорийность блюда.

 

 

Пекинская (салатная) капуста

Пекинская капуста

Описание

Пекинская или салатная капуста — одно-двухлетнее растение семейства Капустные, овощная культура сравнительно недавно начала выращиваться в России, это раскидистое, сильно облиственное растение, образующее крупную розетку листьев диаметром 30-40 см. Листья сидячие, овальные, длиной до 40 см, салатного цвета. Черешки плотные, светлые, толстые. Длинные листья капусты собраны в рыхлый кочан.

Пекинская капуста имеет листовую, полукочанную (открытую сверху) и кочанную (кочаны полностью сомкнуты) формы. Наиболее скороспелая – кочанная форма. В магазинах продается овощ, который покупатели называют «кочанным салатом» или «салатной капустой». В действительности это и есть пекинская капуста, вернее ее кочанная форма. У кочанных сортов образуется довольно рыхлый, часто удлиненной формы кочан большого размера массой до 1.5 кг.

Пекинская капуста, известная также под названием «петсай». Нежные сочные листья пекинской капусты формируют розетку или рыхлый кочан. Каждый лист имеет белую, плоскую или треугольную срединную жилку, края у листьев зубчатые или волнистые, (внутренняя часть листа немного пупыристая), у цилиндрических кочанов — удлиненно продолговатые. Кочан на разрезе желто-зеленый. Окраска листьев может варьировать от желтой до ярко-зеленой. Пекинская капуста быстро-спелая, уже через 45-55 дней после посадки дает урожай.

Пекинская капуста как культурное растение сформировалась на территории Китая . Письменные упоминания о ней относятся к V—VI вв. н. э. Причем использовалась она не только как овощное растение, но и как масличное. Происходящие из северных районов Китая кочанные формы пекинской капусты распространились через п-ов Корея в Японию и страны Индокитая, где и по сей день являются одними из наиболее важных культур. На основе большого количества местных китайских и японских сортов в середине нашего века в Японии были созданы коммерческие сорта и гибриды с высокой урожайностью и скороспелостью.

В Европе и США вплоть до начала 70-х годов Пекинская капуста выращивалась в ограниченных масштабах, и лишь в последние годы её производство — как в открытом, так и в защищенном грунте — стало переживать настоящий бум, связанный с появлением скороспелых японских гибридов, обладающих устойчивостью к стеблеванию, то есть зацветающих с большой задержкой в условиях длинного дня, благодаря чему растения могут длительное время сохранять высокие товарные качества. В последние годы довольно активно внедряется в овощеводство в России.

Листовую пекинскую капусту используют в салатах, а кочанную используют после кулинарной обработки в супах, гарнирах, а также маринуют и сушат. В странах Юго-Восточной Азии салатную капусту часто заквашивают (корейцы, например, называют это блюдо кимчи́). Весной 1942 года, в условиях блокады Ленинграда, посевы китайской капусты были произведены некоторыми пригородными совхозами, выпускавшими для населения и ее рассаду.

Свойства

Пекинская капуста – очень богата витаминами, содержит большое количество легкоусвояемых белков (в 2 раза больше, чем в белокочанной капусте), а витамина C в ней вдвое больше, чем в листовом салате. В пекинской капусте много витаминов (В1, В2, С, РР), каротина, различных минеральных солей, железа, лизин (одна из наиболее важных для организма человека аминокислот).

Пекинская капуста обладает ярко выраженными диетическими и лечебными свойствами, особенно при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Ее едят сырой и вареной, тушеной и квашеной, из нее готовят супы и деликатесные салаты. Она очень быстро разваривается, поэтому готовить ее надо не более 10 мин.

Китайцы считают пекинскую капусту источником активного долголетия.

Капуста белокочанная

Капуста белокочанная


Описание

Сто одежек и все без застежек, конечно, это капуста. С детства мы все употребляем этот замечательный богатый клетчаткой и витаминами овощ.

Капуста белокочанная – двулетнее растение семейства Крестоцветные (Brassicaceae). В первый год жизни формируется кочан – разросшаяся верхушечная почка на стебле. По форме кочаны могут быть округлыми, конусовидными, приплюснутыми. Плотность кочанов различна.

Стебель достигает в высоту 15-20 см, утолщается в средней части (до 3,5-6 см), образуя кочерыгу. Нижние листья, образующие прикорневую розетку, цельные, лировидные, сидячие или на коротких черешках. Окраска листьев варьируется от светло-зеленого до темно-зеленого цвета. Длина листовой пластинки 20-60 см, форма листа продольно-овальная, округлая, поперечно-овальная, усеченно-овальная, широкая ланцетовидная, обратнояйцевидная с неясно или четко прорисованными жилками, с восковым налетом.

Предполагается, что капуста введена в культуру, по-видимому, в доисторические времена. Археологи определили применение капусты еще в каменном веке. Возделывали капусту древние египтяне, позднее освоили технологию выращивания древние греки и римляне, им было известно всего от 3 до 10 сортов капусты, а сейчас насчитываются сотни сортов. Южные племена славян впервые узнали о капусте от греко-римских колонистов, живших в районах Причерноморья. Со временем познакомились с этой овощной культурой и на Руси.

Капуста огородная возделывается как однолетнее растение на огородах по всему свету, за исключением крайних северных районов и пустынь. Как культурное пищевое растение распространена во всех странах с умеренным климатом.

Свойства

Пищевое значение капусты обусловливается её составом, который разнится в зависимости от сорта: азотистых веществ 1,27—3,78 %, жиров 0,16—0,67 и углеводов 5,25—8,56 %, пищевая ценность на 100 г порядка 24 ККал.

Нет ни одного известного в настоящее время витамина, который не был бы обнаружен в капусте. Витамина C в ней столько же, сколько в апельсинах и лимонах. Ранние сорта белокочанной капусты по содержанию витамина C нередко превосходят позднеспелые, однако при хранении аскорбиновая кислота лучше сохраняется у лежких сортов (к концу хранения в кочанах позднеспелых сортов содержится 40-50 мг% витамина С).

Капуста – богатый источник углеводов. Содержание сахаров, представленных главным образом глюкозой и фруктозой, в белокочанной капусте колеблется от 1,9 до 5,3%. Среди других овощей капуста выделяется также высоким содержанием азотистых веществ. В капусте содержатся незаменимые для человека аминокислоты, разнообразен минеральный состав: наряду с большим количеством калия (170-190 мг/100 г) в капусте содержатся соединения кальция, фосфора, магния, натрия, серы, хлора и ряда микроэлементов.

Капуста белокочанная


Подготовка к применению

Чем плотнее кочаны, тем лучше капуста для кулинарных целей.

При выборе белокочанной капусты следует ориентироваться не только на внешний вид, но и на форму.

Наиболее продуктивна приплюснутая форма, в ней кочерыжка меньше.

При покупке смотрите на кочерыжку, она не должна быть треснутая, т.к. треснутая кочерыжка свидетельствует о неправильном удобрении капусты при выращивании и переизбытке нитратов.